Bauch-Challenge - Flacher Bauch in vier Wochen

Frauenzimmer verspricht einen flachen Bauch in vier Wochen. Dafür muss man nur alle zwei Tage einem Trainigsprogramm von Fitness-Coach Corinna Frey folgen, dass auf der Internetseite zu finden ist. Es gibt für jede Woche ein eigenes Programm, das 10 bis 15 Minuten lang ist. Das Training kann man bequem zu Hause machen. Versprochen wird, dass "[d]urch die Mischung von Kraft- und Stretching-Übungen [... die] Bauchmuskulatur spürbar" gestrafft wird. Die Übungen sollen auch gegen Rückenprobleme helfen. Auch aus diesem Grund mache ich die Übungen. Durch mein Gependel zur Uni und die drei Stunden, die ich daher täglich zusätzlich sitze, habe ich in letzter Zeit ziemliche Rückenschmerzen.

Ich habe am letzten Mittwoch mit dem ersten Trainigsprogramm angefangen. Vorher mache ich die Aufwärmübungen aus dem Video, das ich Euch schon mal vorgestellt habe:

Und zum Abschluss mache ich Jogaübungen gegen die Rückenschmerzen:

So mache ich alle zwei Tage etwa 30 Minuten Sport. Außerdem versuche ich abends weitestgehend auf Kohlenhydrate zu verzichten. In vier Wochen (16.02) werde ich dann sehen, ob Frauenzimmer sein Versprechen halten kann.