Ende Januar habe ich die Vier-Wochen-Bauch-Challenge begonnen und bin inzwischen mit dem Trainingsprogramm natürlich durch. Ich habe also alle zwei Tage die Übungen von Fitness-Coach Corinna Frey durchgezogen. Jede Woche gibt es ein neues Programm, das natürlich jedes Mal etwas schwieriger wird. Man kann den Beschreibungen von Frey gut folgen und kommt gut mit. Am Anfang hatte ich allerdings schon Muskelkater.
Mein Fazit:
Die Übungen können im eigenen Wohnzimmer gut durchgeführt werden. Frey coacht mit aufmunternden Worten und erklärt die Übungen gut. Inzwischen sieht man meine seitlichen Bauchmuskeln sehr viel deutlicher. Gegen meinen kleinen Bauch haben die Übungen aber leider (noch) nicht geholfen. Auch meine Rückenschmerzen haben sie nicht gelindert. Da durch die Übungen nur die Bauchmuskeln trainiert werden, ist mir das Trainingsprogramm zu wenig und ich werde es in mein normales Trainingsprogramm einbeziehen, das den ganzen Körper trainiert.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen