Bei Facebook bin ich zufällig auf die "30 day ab challenge" gestoßen. Eine Userin hat diese Veranstaltung hochgeladen für, wie sie schreibt, alle, die wie sie selber auch, Motivation benötigen. Es gibt eine Plan, der jeden Tag im Juni ein paar Übungen vorgibt. So beginnt man am 1.6. mit 15 Sit-ups, 5 Crunches, 5 Leg raises und 5 Planks und endet am 30.6 mit 125 Sit-ups, 200 Crunches, 65 Leg raises und 120 Planks. Die Steigerung ist beachtlich, ich weiß nicht, ob das tatsächlich zu schaffen ist. Da jedoch bald der Sommer kommt und mein Spanien-Urlaub schon gebucht ist, werde ich mit beinahe 2 Millionen anderen an dieser Challenge teilnehmen und testen, ob es tatsächlich etwas bringt.
Falls Ihr euch nichts unter den Übungen vorstellen könnt, sind hier Videoanleitungen:
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